Svalem dnešního dílu je musculus soleus, tedy šikmý sval lýtkový. M. soleus začíná na zadní straně kosti holenní a lýtkové a vede dolů až k patě, kam se upíná Achillovou šlachou. Někdy bývá společně se svalem, který jej překrývá (m. gastrocnemius), označován za trojhlavý lýtkový sval.
Má dvě primární funkce: působí jako důležitá složka rovnováhy ve stoje (neustálým tahem udržuje rovnováhu stojícího těla) a má na svědomí plantární flexi – tedy propnutí špičky.

Svalem dnešního dílu je musculus rhomboideus major, neboli velký sval rombický. Jedná se o sval, který se rozpíná mezi prvními čtyřmi hrudními obratli a vnitřním okrajem lopatky a společně s dalšími svaly tvoří skupinu, která stabilizuje lopatky a přitahuje je k páteři.
Tady někteří z vás možná zpozorní, protože často zmiňujeme tkz. kaskádu měkkého kontaktu a jemné ruky.