EquiFit Webinář – část 2.
Minulou sobotu jsme se zahřáli lekcí na protažení, kde jsme si pověděli o druzích strečinku, jejich použití a proč jsou pro nás dobré. Naučili jsme se, jak protáhnout a pečovat o svalové skupiny, které v jezdeckém sportu trpí, a jak předejít bolestivosti v rizikových partiích. Ne nadarmo jsem zmiňovala, že se jedná o možná nejdůležitější lekci, protože poznatky z ní použijeme ve všech dalších cvičeních.
A teď, když máme naprotahováno, pojďme se trochu zapotit!
Sval týdne: m. rhomboideus major
Svalem dnešního dílu je musculus rhomboideus major, neboli velký sval rombický. Jedná se o sval, který se rozpíná mezi prvními čtyřmi hrudními obratli a vnitřním okrajem lopatky a společně s dalšími svaly tvoří skupinu, která stabilizuje lopatky a přitahuje je k páteři.
Tady někteří z vás možná zpozorní, protože často zmiňujeme tkz. kaskádu měkkého kontaktu a jemné ruky.