Pojď s námi strávit Advent aktivně!

Je tady třetí adventní neděle a s ní patnáctý den našeho cvičení. A jak jinak využít neděli, než ke klidnému, ale efektivnímu protažení?

Tak trochu dnes navážeme na včerejší okénko, ve kterém jsme se prostřednictvím balančního cviku zaměřili na posílení nohy.
K ucelenému řešení problému však nestačí jen posilovat, ale i protahovat. A tak se dnes podíváme na protažení, které nám umožní opravdu uvolnit pánev a kyčle v sedle – aby posilovací cviky, které společně děláme, měly smysl.

Pojďme se do toho pustit.