Pojď s námi strávit Advent aktivně!

Před námi jsou poslední čtyři okénka adventního kalendáře – a v tom prvním z nich se podíváme na ještě jeden cvik v rámci mobility.

Možná si pamatujete, že cvičení na mobilitu nám pomáhají zvětšovat rozsah pohybu a pečovat o své klouby. Také představují vhodné zahřátí před samotným cvičením, a my si dnes ukážeme jedno, které nám pomůže s hrudníkem i ztuhlými stehny.

Pojďme se do toho pustit.