Pojď s námi strávit Advent aktivně!

Čtvrtý den našeho adventního kalendáře se podíváme na jeden z kroků k řešení problému, který trápí většinu jezdců: bolest zad. Byť se jedná o komplexní téma a příčin může být nespočet, cestou kterou nešlápnete vedle je protahování. 

Dnes si ukážeme protažení statické, tedy protažení, které se zpravidla provádí PO výkonu, v klidu, (doma) v teple. Vychází z jógy a je skvělým doplňkem k tvé večerní rutině.

Pojďme se do toho pustit.