Pojď s námi strávit Advent aktivně!

Začínáme druhý týden našeho cvičení a dnes si povíme více o propriorecepci.

Použijeme k tomu jednoduché cvičení, při kterém ve stoji na jedné níže opisujeme druhou nohou tvar hodin a posouváme se po čtvrt hodině. Tento cvik je také skvělý na koordinaci a stabilitu (čímž tak trochu navazuje na včerejší povídání), tak si jej nenechejte ujít!

Pojďme se do toho pustit.