EquiFit Webinář – část 2.

Minulou sobotu jsme se zahřáli lekcí na protažení, kde jsme si pověděli o druzích strečinku, jejich použití a proč jsou pro nás dobré. Naučili jsme se, jak protáhnout a pečovat o svalové skupiny, které v jezdeckém sportu trpí, a jak předejít bolestivosti v rizikových partiích. Ne nadarmo jsem zmiňovala, že se jedná o možná nejdůležitější lekci, protože poznatky z ní použijeme ve všech dalších cvičeních.
A teď, když máme naprotahováno, pojďme se trochu zapotit!

EquiFit Webinář – část 1.

Máme tady první únorovou sobotu a s ní i slíbený on-line webinář! Ve webináři si prostřednictvím čtyř lekcí zacvičíme cviky zaměřené na stabilní holeň, klidnou ruku a rovnováhu v sedle, chybět nebude ani tolik důležité protažení – to aby nás tělo nebolelo a cvičení mělo požadovaný efekt.
A jak bude webinář probíhat? Nebojte, nemusíte být nikde na čas. Každou sobotu vám zveřejníme jednu cvičební lekci, která pro vás bude dostupná po celý týden, do vydání následující lekce.