Je tady třetí únorová sobota a s ní i třetí díl našeho webináře. V předchozích dílech jsme si společně prošli lekce na protažení a klidnou holeň, v dnešním dílu si zacvičíme pro jemnou ruku.

Zmíníme kaskádu jemné ruky, kudy vede a jak ji cvičením můžeme ovlivnit, mimo to dnešním cvičením podpoříme i otevřený hrudník a lepší pozici horní části těla v sedle, stejně tak i stabilitu. 

Jako každý EquiFit workout, i ten dnešní má čtyři části. Začneme cvikem cílícím na mobilitu, který nám pomůže se zahřát a připravit na silově/balanční část cvičení a na závěr si ukážeme cvik na protažení posilovaných partií. 

Doufám, že si cvičení společně užijeme. Pojďme se do toho pustit!

PS: V lekci zmiňuji příručku protažení, která vám pomůže s protahovací částí po jakémkoli cvičení, aby vaše workouty měly plný efekt a vaše tělo zůstalo zdravé a pružné.