Je tady pondělí 2. prosince a s ním druhý den našeho adventního kalendáře. Dnes si ukážeme cvik, který nám pomůže s otevřeným hrudníkem, a to nejen v sedle. Tento cvik působí pozitivně na mobilitu v ramenním kloubu a zároveň protažení prsních svalů, které, jsou-li ztuhlé, nedovolují ramenům se uvolnit a posunout od uší dozadu, čímž tvoří typická kulatá záda.
Prosinec je obvykle obdobím předvánočního shonu, ve kterém cvičení nebývá na vrcholku seznamu našich priorit. Proto jsme pro vás připravily adventní kalendář, při kterém si každý den uděláme několik minut pro sebe a cvik po cviku, den po dni využijeme prosinec jako měsíc péče o sebe a svůj sed. V dnešním prvním videu si ukážeme jednoduchý cvik, který nám pomůže k vyváženějšímu sedu a především ke stabilnější a efektivnější holeni.
Náš sport je nesmírně náročný fyzicky i časově (nemluvně o finanční a psychické stránce) ještě než vůbec vytáhneme paty ze stáje. Tak proč plýtvat energií na další dřinu, když se v tom malém zbývajícím časovém úseku můžeme věnovat rodině nebo jiným činnostem? Jmenuji se Lucie a skoro dekádu závodně sportuji s koňmi. Po celou dobu své kariéry se snažím cvičit a připravovat mimo sedlo a bez smysluplné „suché“ přípravy jako součásti tréninku už si asi neumím závodní jezdecký život představit.